Christins Sportblog

Die Motivation kommt so langsam wieder. Am Dienstag ging das Training wieder los und ich bin über den Gruppenwechsel sehr zufrieden. So schnell laufen wie vor der Pause kann ich nicht, aber es geht ganz gut. Muss ich eben in den nächsten Wochen etwas mehr machen und aufholen.
Donnerstag bin ich allein 10km gelaufen und bis heute habe ich pausiert, da der Citylauf in Bützow auf dem Plan stand.
Wie immer waren wir für die ungeliebten 5km gemeldet, aber ich mag dort nicht so viele Runden laufen. 2 3/4 reichen völlig aus! Jedenfalls kamen mir die Temperaturen sehr zugute. Wir hatten um die 14 Grad, aber leider etwas Wind auf der Strecke. Das Läuferfeld war sehr übersichtlich und man konnte frei loslaufen. Das Feld sortierte sich sehr schnell. Leider lief ich viel allein und musste mich durchbeißen. Bis zum Kilometer 3 lag ich bei den Frauen auf dem dritten Platz, lief dann aber zur zweiten auf und überholte sie. Mir hing die Zunge schon dort bis zum Boden und konnte keinen richtigen Abstand rauslaufen. Die Beine taten weh, die Lunge brannte und ich sehnte das Ziel herbei. Ca. 80m vor der Zielgraden lief auf einmal die Frau von KM 3 neben mir auf und so blieb mir noch nicht mal der Schlussspurt erspart.
Es war knapp, um nicht zu sagen minimal. Fotofinish! Mit ein wenig Glück war ich aber doch mit 00:22:54h als zweite im Ziel und konnt mich über einen schicken Pokal freuen.

Über die Zeit freue ich mich. Streckenrekord und nach meiner Faulphase kann ich damit zufrieden sein.
Viel mehr Gedanken muss ich mir über Stephan machen. Ich hatte ja schon die Befürchtung nach ihm im Ziel zu sein, wurde aber verschont. Er lief eine 00:23:35h und war damit gerade mal 41 Sekunden hinter mir. Ich muss mir etwas ausdenken!!!

Nachdem ich ein paar Tage auf Grund von Urlaub, Renovierung der Wohnung und allgemeiner Faulheit… das Training sträflich vernachlässigt habe, fange ich nun langsam wieder an. Mal gucken wie schnell/langsam ich wieder in den Tritt komme. Die lauffreie Zeit hat mal ganz gut getan, so dass ich es nicht bereue. Es ist gut auf andere Gedanken zu kommen und die Motivation ist nun um so größer. Sogar so groß dass ich heute noch um 21:30 Uhr die Laufschuhe schnürrte und meine 10 km abspulte. Zwar war es schon finstere Nacht, aber dennoch sehr schön.

Ab Mitte September geht mein Laufkurs los. Ich freue mich schon total und hoffe auf einen neuen Impuls und noch mehr Motivation.
Am 02.09. habe ich meinen Eingangstest:
Leistungsdiagnostische Eingangsuntersuchung (Laktat-Stufentest und Bioimpedanzanalyse) zur Feststellung ihrer individuellen Leistungsfähigkeit.
schimpft sich das.
Uuuaaahhh, ich bin echt gespannt! *freu**freu**freu*

Mir graut es wenn ich an den Halbmarathon in vier Tagen denke! Ich habe absolut keine Lust und überlege schon ob ich einen lockeren Lauf daraus mache. Ich bin insgesamt nicht gut drauf. Auf den heutigen 10km klebten die Beine am Boden fest und mir hing der Mageninhalt fast bis zum Hals. Woran es liegt weiß ich nicht. Ich schiebe es mal auf das Wetter!
Mein Ziel, schneller als im letzten Jahr 01:47:13h zu sein, muss ich eventuell korrigieren. Aber kämpfen werde ich trotzdem!!! Letztes Jahr habe ich auch nicht mit dieser Zeit gerechnet.

Als ich heute von der Arbeit kam hatte ich so gar keine Lust zum Laufen. Zu warm, zu müde… Aber warum nicht erst ausruhen, warten bis ich es sich auf erträgliche Temperaturen abkühlt und dann loslaufen? 21 Uhr ist für mich zwar ungewöhnlich, aber warum nicht? Stephan musste eh zur Arbeit und so kann ich mir den Abend auch sinnvoll vertreiben. Die Luft war …äh…ähh…frisch und angenehm ist etwa anderes, aber man konnte gut damit laufen. Es war jedenfalls nicht so das ich nach 500 Metern schweißgebadet war. Ich drehte meine 10km-Standart-Runde entlang des Ufers von Gehlsdorf. Alles lief schick, nur mit den Krabbelviechern hatte ich zu kämpfen. Eckelig!!! Ich weiß nicht wo die alle herkamen, aber ich habe noch jetzt das Gefühl sie krabbeln an mir rum…brrr….

Nun habe ich nur noch ein Problem. Wie überlebe ich die 9km beim Güstrower Schlossquell-Lauf bei der angesagten Hitze???

In den letzten Tagen versuchte ich durch mehr Tempoeinheiten und mehr Wochenkilometer etwas in die Gänge zu kommen. Es wird auch langsam besser, aber ich bin gespannt was bis zum 31.07. (HM in Rostock) geht. Ich habe keine Ambitionen auf eine neue Bestzeit. Dazu war ich in den letzten Wochen zu faul und der Sommer ist eh nicht meine Jahreszeit zum laufen. Eine Zeit unter 01:50:00 h möchte ich trotzdem laufen und etwas schneller als letztes Jahr würde ich auch ganz gut finden. Naja, mal gucken was kommt.

Gestern habe ich übrigenz mein viertes Laufabzeichen über 120 Minuten abgelegt. Nächstes Jahr bekomme ich dann das Abzeichen mit dem silbernen Rand und wenn ich das zehnte Abzeichen habe, erhalte ich den goldenen Rand. Meine neue Lebensaufgabe besteht darin alle Laufabzeichen (120min, 90min, 60min, 30min, 15min) mit silbernen und goldenen Rand zu haben. Wenn alles glatt läuft bin ich in 46 Jahren durch!!! Ich könnte natürlich auch alle Stufen parallel machen, aber ich will ja nicht schummeln. Jedes Jahr ein Abzeichen! Das mit Abzeichen für den Marathon muss ich mir noch überlegen!!

In den 120 Minuten bin ich gestern übrigens 22,68 Kilometer gelaufen. Das war für die Bedingungen (im Stadion fast ohne Schatten)nicht schlecht.